Son las 8 de la mañana en las canchas de T-Win tenis donde ya podemos escuchar la pelota golpear las raquetas y esos bellos rechinones de los tenis sobre la superficie de las canchas.A un costado de las canchas comenzamos a generar conversación con Alejandro Sandoval un excelente jugador de tenis y médico del deporte.
NUBII: ¿Dónde estudiaste tu carrera ?
A: Yo estudié mi carrera de medicina en la universidad Justo Sierra Campus Ticomán y mi especialidad en el Insitituto Politécnico en el casco de Santo Tomás.
NUBII: Por tu experiencia, ¿Cómo ubicas a México en el ámbito deportivo?
A: Estamos bastante bien en el deporte en México,en algunos deportes como en los de fondo somos personas de altura y resistentes; sin embargo, en otros deportes como el tenis; –deporte de coordinación–, nos hace falta bastante.
NUBII: ¿Y eso a qué crees que se deba?
A: En parte, se debe a la infraestructura que tenemos en nuestras áreas deportivas.Realmente no tenemos lo necesario. Hay un gran población y las instalaciones son pocas.Por otro lado, la situación política en nuestro país es mala.Hay muchas carencias: no tenemos los médicos,los entrenadores, nutriólogos, rehabilitadores que necesitamos para dar ese salto en el deporte.
NUBII: Crees que con suficiente entrenamiento, formación y disciplina cualquiera podría convertirse en un buen deportista o faltaría algo más y si es así, qué sería ?
A: Para ser un deportista hace falta hacer ejercicio diariamente e integrarse a alguna de las asociaciones de todas estas instancias que nos pueden proporcionar los medios para realizar el deporte y hasta de una manera oficial. Aunque realmente lo que más se necesita en el deporte es disciplina, las ganas de superación, y conservarse saludable.
NUBII: ¿En tu área de trabajo hay muchos fisioterapeutas?
A: Sí, también hay muchos traumatólogos y médicos del deporte.
NUBII: ¿Cuál consideras ha sido tu mayor logro?
A: Como ser humano ha sido tener a mi hija y como profesionista he participado en el Abierto de Acapulco como segundo médico. Es el 4to año consecutivo y también como tenista he participado en varios torneos internacionales y actualmente laboro como entrenador de tenis en la Universidad Anáhuac .Trabajamos con muchos adolescentes tratando no sólo inculcarles la práctica de tenis sino muchos valores que podemos aprender del deporte y a través del tenis en particular .
NUBII: ¿Cómo fue que lograste llegar a este tipo de niveles para poder estar laborando y apoyando ?
A: Desde pequeño mis papás me inculcaron el deporte; hice Tae kwon Do, gimnasia, algunas otras artes marciales y por supuesto el tenis que fue mi principal amor desde pequeño. Mis padres me guiaron y pues estuve compitiendo con los chicos a nivel nacional. Mi papá es un entrenador de tenis y reconocido actualmente como uno de los mejores A través de sus enseñanzas y de seguir en el proceso día a día es que he podido obtener estos grandes logros.
NUBII: ¿Entonces esto ya viene de familia?
A: Sí, así es; mi papá, mi hermano y mi tío Sergio Sandoval son entrenadores a nivel de tenis universitario –particularmente mi tío es entrenador en el Tec de Monterrey. Los tres se mantienen activamente jugando en el circuito. Mi padre el año pasado jugó el Mundial de 65 años y mayores con los tenistas seniors y pues de 25 lugares lograron quedar en el séptimo del mundo.
NUBII: Como deportista y médico del deporte, ¿qué consejos crees que son importantes para antes y después de un entrenamiento?
A: Lo primero que debemos hacer antes de practicar cualquier deporte es saber si estamos aptos. A veces las ganas de estar mejor y más saludables nos hacen que entremos de lleno a entrenar o practicar algún deporte pero es importante que visitemos a nuestro médico del deporte para que nos pueda hacer una evaluación en la que sepamos cómo están nuestras condiciones de salud, nuestras capacidades físicas, cómo está nuestro corazón, si tenemos los pies planos o algún problema en la espalda para que cuando empecemos con la práctica de nuestro deporte no tengamos problemas.
Por otro lado sabemos que el calentamiento es muy importante y contar con el equipo adecuado.Los tenis adecuados –en el caso en particular del tenis es muy importante– ya que es muy común que se presenten dolores en los pies o en las rodillas por falta de un calzado adecuado.
NUBII: ¿En el ámbito de la salud por qué crees importante que los jóvenes practiquen algún deporte?
A: Hay dos grandes aspectos importantes: uno es el generar disciplina: como el levantarse temprano y el otro es lograr la constancia de la práctica. En el aspecto de la salud, con el deporte se mejoran nuestras capacidades físicas: como la fuerza, la elasticidad y la coordinación. Además el tenis, en particular, ayuda a resolver problemas en nuestra vida cotidiana.
NUBII: ¿En qué tipo de problemas cotidianos crees que el tenis pueda ayudarnos?
A: En el tenis nos la pasamos pegándole a la pelota pero siempre tomando una decisión y estrategia a lo largo de un partido; así sucede diario en la vida; por lo cual la práctica del tenis nos obliga a pensar y resolver rápidamente, viendo los riesgos y lo beneficios de una decisión. Este deporte también nos ayuda a manejar nuestras emociones: controlar un poco nuestro estrés, nuestra ansiedad y nuestro miedo y esa práctica de autocontrol, finalmente la podemos aplicar en nuestra vida diaria.
NUBII: ¿Qué consejos puedes dar para una adecuada nutrición y rutina para el deportista?
A: No saltarnos comidas es lo más importante. A veces no pensamos en el desayuno y es de lo más importante antes de hacer ejercicio. Debemos cumplir con las calorías que necesitamos diariamente consumiéndolas a través de un balance entre las proteínas, vitaminas, minerales, grasas, carbohidratos y agua.
Con tres alimentos al día y tal vez con unas dos colaciones podemos lograr tener un buen inicio en el deporte.
NUBII: ¿El deporte es para todas las edades?
A: Es importante que iniciemos en edades tempranas para que los niños comiencen a formar su sistema nervioso que termina de madurar a los 6 años . Es importante que para esa edad ya sepan cachar, sepan lanzar las pelotas, sepan correr, sepan respirar y de algunos procesos que en el deporte les llamamos capacidades físicas conocidas también como lateralidad y como ritmo; factores muy importantes en el tenis. Hay veces que hay gente que es muy fuerte y no le pega tan fuerte como gente que es muy coordinada aunque sea más delgada .
NUBII: ¿Qué inspira a los deportistas como tú y con los que trabajas ?
A: Por ejemplo, mi máxima motivación es mi familia y pues en la mañana que yo salgo y voy a la cancha o voy a trabajar, pienso en ellos que están descansando dormidos en su cama y que yo tuve que hacer un esfuerzo adicional y después salir de ahí para venir a jugar. También mucha otra gente recorren grandes distancias o hacer grandes esfuerzos para satisfacer las necesidades de sus familias.
NUBII: ¿Para ti quien es el mejor deportista que hayas visto?
A: Yo creo que son varios, sin embargo, dos de los mejores son Rafael Nadal Y Roger Federer en el sentido que son muy completos; cuentan con sus familias, sus carreras están plenamente desarrolladas y no sólo son deportistas.
NUBII: ¿Cómo ves el futuro del deporte en México?
A: En algunos aspectos lo veo bien. Las generaciones que van entrado son generaciones más conscientes con el deseo de ser saludables y tener un mejor estilo de vida. Pero bueno por otro lado, nuestro país no está tan enfocado en el desarrollo de nuevos talentos deportivos ni de crear lugares donde practicar el deporte. Es una cuestión cultural que a veces es difícil sobrellevarla. Pero vamos para bien.
NUBII: ¿En qué proyectos estás trabajando a futuro?
A: Uno de los proyectos en los que estoy trabajando actualmente se llama El Jardín del Colibrí Blanco el cual es un lugar donde estamos desarrollando terapias alternativas y terapias de medicina tradicional, así como medicina alópata y medicina tradicional, aplicando temazcal y otro tipo de ceremonias. Apoyamos la rehabilitación y a la salud y lo que es fundamente una cancha de tenis. Nos encontramos cerca de Tepotzotlan en un pueblito llamado el Rosario.
Ese proyecto surgió de la idea de generar una evaluación médico deportiva para los deportistas.El objetivo es hacer conciencia de la salud a través del deporte, la nutrición y el entrenamiento y cuestionarse: Qué tanto se encuentra uno en una situación aeróbica y el aspecto médico para deportistas y no deportistas.
